Voici 5 clés pour un accouchement zen et serein

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Future maman, le jour de l’accouchement approche et vous vous sentez partagée entre l’impatience de tenir votre bébé dans vos bras et la peur de perdre les pédales face à la douleur des contractions.

Bougez pour mobiliser le bassin;
Prenez un bain pour détendre les muscles;
Respirez profondément;
Relâchez le visage;
Visualisation et pensée positive.

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