Voici 5 bienfaits de la mangue sur la santé

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Non seulement les mangues sont délicieuses mais elles contiennent énormément de nutriments aux énormes bienfaits.

Favorise une bonne santé des yeux : Selon l’Institute for Natural Healing, manger 1 tasse et demie de mangue par jour peut réduire les risques de moitié de développer une dégénération maculaire.

Aide à maintenir une bonne santé cardiaque : Une alimentation riche en fibres peut réduire significativement vos chances de développer une maladie cardiaque. Une tasse de mangues peut procurer jusqu’à 3 grammes de fibres.

Aide à garder la peau jeune : La vitamine C dans la mangue favorise la production de collagène qui rend votre peau plus ferme.

Favorise le fonctionnement du cerveau : Les mangues contiennent de la vitamine B6 qui stimule le cerveau et préserve les fonctions cognitives.

Elle aide le système digestif : L’abondance de fibres dans la mangue aide énormément à la digestion.

 

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