Voici les bienfaits et vertus du navet pour la santé

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Riche en nutriment, le navet est un légume qui a de nombreux vertus pour le bien être de l’organisme. Le navet est un légume de la famille des crucifères, sa chair est blanche et ses feuilles sont également comestibles.

Sa richesse en fibres, en vitamines C et B, en minéraux, potassium, zinc, calcium, en fer… permet à ce légume s’assurer un bon équilibre alimentaire pour une bonne santé. Il est recommandé en cas d’angine, bronchite, enrouement, toux… mais aussi contre l’anémie, les infections urinaire(cystite).

Le navet est diurétique, regorgé d’eau et faible en calorie, il facilite la digestion, possède un effet coupe-faim donc il est bon pour les personnes qui souhaitent garder la ligne.

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